孕妇已经习惯熬夜了怎么办，孕妇熬夜有什么好办法

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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒亦同。凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。所以为了你自己和孩子的健康，这段时间内最好睡觉。

宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。孕妇生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿固定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

怀孕八个月单位要求倒班符合劳动法吗

单位违法。你可以拒绝倒班。如果单位强行要求你倒班，那么可以向劳动监察投诉。《女职工劳动保护特别规定》：

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第六条　女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。

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