老婆出轨没有证据怎么离婚，离婚出轨什么证据最为有利

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面对老公出轨要离婚，很多女人都是走“愤怒责怪——沉溺悲伤——自我怀疑——卑微无助”的剧情路线；结果可想而知，非但没能挽回老公，还让彼此的关系更加恶化，无法和离，好聚好散。作为妻子该如何打破因老公出轨被逼离婚，如何挽回这段婚姻才能真正幸福呢？即使最后没有挽回这段感情和婚姻，自己也会得到犹如被万丈光芒洗礼过的重生，何乐而不为？1、打破愤怒——意义换框法换框法是在一个负面经验中找出其存在的正面意义。老公出轨对于妻子来说是非常负面的：

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背叛、人渣、不可原谅。发现老公出轨，很多女人像愤怒的小鸟，用非常情绪化的言行拼命啄刺老公；而我们该怎么去改变，这里的改变不是改变和控制老公，而是改变自己，改变自己对出轨事件的反映；从不同的角度解读，为自己争取一份利益自身的经验。同时女人也能更清楚的看到婚姻存在的问题，以及老公和自己身上存在的矛盾；从而反观自我，塑造自我，成就自我。意义换框法的关键在于，找出其中最能给自己帮助的意义，把事情的价值改变，使事情由绊脚石变成垫脚石，驱赶愤怒，提升自己，老公也会对你的处理反应感到意外和欣赏。所以外遇不是婚姻的绝症，“危机”包含危险和机会，危机也可是转机；若是处理得当，感情危机有时候是伴侣重固感情的绝佳机会。当你不理解对方做这件事情的动机时，不要先入为主地指责对方，否则这个问题只会一直单向循环。意义换框法，能够让你从负面的经验认知中走出来，用正面的清醒头脑更好地处理问题。2、打破悲伤——逐步抽离法逐步抽离法可有效地消减事情带给自己的情绪。当自己有情绪的时候，察觉它的存在，立即通过做其他事情，将这些消极的情绪逐步地抽离出去。发现老公出轨已经足够悲伤，结果老公还要离婚，女人更是沉溺悲伤，想用自己痛苦可怜的状态让老公心软回归。殊不知，这时的老公一门心思在小三身上，你的悲伤在他眼里只是矫揉造作、麻烦骚扰、无能厌恶的表现。此时的女人要学会找到其他的事情转移注意力，比如看书、画画、旅游、社交、插花、瑜伽等方式将悲伤的情绪逐一地抽离出去。多做一些做自身欢喜的事情，感谢和接纳你的各种情绪，而不是一味地压抑和排斥，学会管理情绪而不是掩盖情绪。当消极的情绪被抽离掉之后，自己才能有意识地调节情绪，并做情绪的主人，只有保持本身的理智和冷静；这样才能让处理事情的行动力变得更加有方可循，取得事半功倍的良好效果。3、打破怀疑——自我整合法自我整合法可以处理内心的矛盾冲突，提升自己身份信念。面对老公出轨要离婚，内心总有一个责备、批评自己的声音，想不明白为何老公要背叛感情：是自己粗蛮不够温柔？是自己黄脸婆没有魅力？还是什么？我到底哪里做错了？明明是他出轨做错了，不求我原谅，竟然还要提出离婚？当你头脑里有大量自我怀疑和自我否定的对话时，就会消耗自己的大量能量。在这种情况下，女人要学会整合自身的人格魅力，不要陷在老公出轨离婚的情绪里面将自我矮化、弱化、无用化；此时，女人要学会与自我的缺点和解，充分展现自我的优点，在这关键时期让老公眼前一亮，达到老公主动要求复合的目的。从现在开始，我们要做的绝对不是改变老公，而是现在要怎样做最好的自己。我们要懂得做自我整合，接纳自己，让自己有力量，不再自我冲突和自我怀疑。很多时候，遇到情感上困苦，我们一般会有两个选项：一是退回到童话世界里，二是前进到智慧世界里。唯有学会自我整合，打破自我怀疑的人，才能够塑造智慧的内在自我，从而改变外在的问题。4、打破卑微——三步借力法第一步是借助自我力量，第二步是借助孩子关系，第三步是借助亲朋舆论。出轨的阴面是伤害和背叛，阳面则是成长和自我发现。借助自我就是在这次出轨中认识自我，提升自我，然后借助自我的力量去赢回老公的心；借助孩子就是制造孩子与老公的相处，借助老公对孩子的情感，争取用亲子关系感化老公；借助亲朋就是让亲朋对老公给予理解和体谅，无形之中让老公感知血缘和情感联系的珍贵。一步一步借力下来，你就能在自信的信念里，从容地实施一切有利于自己的挽回行为。没有人会喜欢卑微的自己，包括自己在内，只有强大充满正能量的人，才能绽放更美的光芒。站在出轨离婚关口的女人，其实无论你做出任何一种选择都是应该得到尊重的。只是，在选择的时候，务必提醒自己管好情绪那道闸门，不要被情绪所要挟和淹没；而是基于自我的现实情况、感情去向，理性考量过后，再做出不悔不怨的可行性决定。更多关于情感修复问题，婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理的两性问题等，可以咨询缘盾情感的情专家，为你做一下婚姻诊断，咨询都是免费的，对解决婚姻问题有着很大帮助，行动起来，不要坐以待毙了。

需要能够证明女方出轨的证据。同时作为证据，必须符合“三性 ”要求，即证据的客观真实性、关联性以及合法性。【《民诉法》规定的证据范围】

(一)当事人的陈述;(二)书证;(三)物证;(四)视听资料;(五)电子数据;(六)证人证言;(七)鉴定意见;(八)勘验笔录。证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。【证据的“三性 ”要求】所谓证据的“三性 ”指的是证据的客观真实性，证据的关联性，以及证据的合法性。必须同时具备“三性 ”，方可作为证据使用。对于证据的“三性”问题，最高院关于民诉证据的《若干规定》有如下具体的规定：

【第六十六条】审判人员对案件的全部证据，应当从各证据与案件事实的关联程度、各证据之间的联系等方面进行综合审查判断。

【第六十八条】以侵害他人合法权益或者违反法律禁止性规定的方法取得的证据，不能作为认定案件事实的依据。

扩展资料：

法律依据

对于证据的分类，我国的三部诉讼法依据不同情形，分别作出了规定：

《中华人民共和国刑事诉讼法》（2012年3月14日修正）第四十八条规定：“可以用于证明案件事实的材料，都是证据。

证据包括：（一）物证；（二）书证；（三）证人证言；（四）被害人陈述；（五）犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解。

（六）鉴定意见；（七）勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录；（八）视听资料、电子数据。证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。”

《中华人民共和国民事诉讼法》（2012年8月31日修正）第六十三条规定：“证据包括：（一）当事人的陈述；（二）书证；（三）物证；（四）视听资料。

（五）电子数据；（六）证人证言；（七）鉴定意见；（八）勘验笔录。证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。”

《中华人民共和国行政诉讼法》（2014年11月1日修正）第三十三条规定：“证据包括：（一）书证；（二）物证；（三）视听资料；（四）电子数据；（五）证人证言；（六）当事人的陈述；（七）鉴定意见；（八）勘验笔录、现场笔录。

以上证据经法庭审查属实，才能作为认定案件事实的根据。”

参考资料来源：百度百科-出轨

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